Тренинг личностного роста для подростков «Ветер перемен»
Тренинг для подростков с элементами телесно-ориентированной психотерапии.
4 занятия в месяц в течение года.
Состав групп: 8-10 человек. Возраст: 14-16 лет, 12-14 лет.
Тренинг личностного роста – это удивительное путешествие в мир самопознания, открытие новых возможностей, новых ресурсов, неожиданных эмоций и новых ощущений.
Занятия проводят:
Расписание
Среда: 17.15-19.15 (для подростков от 14 до 17)
Суббота: 15.30-17.00 (для подростков от 12 до 14)
Стоимость
1600 руб. – абонемент на месяц
Участие в тренинге личностного развития для подростков позволит:
- исследовать собственную индивидуальность
- исследовать отношения я – окружающий мир
- обучиться эффективным методам избавления от тревоги, эмоционального напряжения
- овладеть приемами саморегуляции, релаксации
- увидеть источники своих недомоганий и узнать способы работы с ними
- раскрепостить, освободить, понять и полюбить себя и свое тело таким, какое оно есть
- улучшить настроение; активизировать энергетические ресурсы организма, внутренний потенциал
- расширить свой социальный опыт общения, научиться слушать и слышать других,
- наладить отношения с родителями и сверстниками
- найти способы решения конфликтов
- стать более успешными
Подростковый возраст – особый период в жизни каждого человека.
Многих подростков волнуют вопросы типа: Почему я их не понимаю? Как быть душой компании? Что делать, когда встречаешься с агрессией? Как договориться с родителями?… Как научиться СТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ? Как разрешать конфликты? Кто я? Какой я на самом деле? Ужасно хочется поговорить, поделиться, быть услышанным. Участие в группе позволит найти ответы на все эти вопросы.
У каждого человека достаточно отрицательного жизненного опыта – опыта, который может “испортить” всю дальнейшую жизнь. Держать взаперти отрицательные переживания, пытаться их подавить, “позабыть” – вредное занятие чреватое хронически плохим настроением неуспешностью, неуверенностью в себе, упадком сил или даже различными болезнями. Обида, страх, зависть, злость – всё это должно быть выпущено наружу. Пережить давно забытые, подавленные травмы необходимо для того, чтобы по-новому, более оптимистично их переосмыслить, а затем заменить новыми переживаниями. Важно научиться “работать” со своими эмоциями: проговаривать обиды, грамотно злиться, чистосердечно прощать…
Подростковый тренинг – это прекрасная возможность интересно и с пользой провести время, пообщаться со сверстниками в комфортной обстановке, приобрести новых друзей, а также получить множество полезных знаний и навыков. Тренинг создает особую, творческую, дружественную и безопасную среду – для исследования самого себя, своего внутреннего мира, для апробирования и закрепления положительных изменений. Это своеобразная лаборатория самопознания и развития личности.
Подростковый тренинг – это всегда праздник, это много новых друзей, общение с которыми наполнено глубиной и смыслом, друзей с которыми не хочется расставаться.
Большое внимание на тренинге уделяется построению внутреннего безопасного пространства – принятия и поддержки, которое создается не только ведущим, но и самими подростками.
Методологической основой тренинга был избран телесно-ориентированный подход, в котором тело выступает как универсальный посредник между сознанием и бессознательным. Работая с телом, мы можем излечить и душу, влиять на нашу уверенность, успешность, наши отношения с людьми.
Информация для родителей:
Курс способствует профилактике психосоматических расстройств, отклонений в психо-эмоциональной сфере, развитию рефлексии, самопознания, навыков целеполагания, компетентности в общении, развитию адаптивного поведения.
Развитие современного общества сопровождается повышением нагрузок на человека. Информационный бум, ускорение ритма жизни, усложнение образовательных программ и другие особенности нашего времени, не могут не влиять на подрастающее поколение, часто приводят к формированию эмоционального напряжения, стрессам – а они, в свою очередь, приводят к изменению гомеостаза, нарушению внутренней целостности организма. Экстремальные состояния часто сопровождаются возникновением психосоматических расстройств, также известных, как болезни адаптации.
Возможно, Вы уже столкнулись с тем, что Ваш подросток часто болеет? Жалуется на боль в животе, сердцебиение, затруднения в дыхании, головные или какие-либо другие боли, головокружения, рвоты? Врачи разводят руками и не могут найти причины? Возможно, Вы обратились не по адресу и ребенку нужен психолог. Такие острые психосоматические расстройства признак хронической тревожности ребенка и показатель его склонности к развитию стойкого психосоматического заболевания.
Психологические же причины вполне понятны. Гораздо легче заболеть, чем признать свою некомпетентность в какой-либо области жизни. Особенно, если речь идет о детях, то болезнь – это единственный способ заявить о своих трудностях, на который родители обязательно откликнутся.
Подростковый возраст – особый период в жизни каждого человека. В период между детством и зрелостью тело начинает развиваться с ошеломляющей скоростью, происходят существенные морфо-функциональные изменения, кульминацией которых является физическая и половая зрелость, активное развитие психических познавательных процессов и формирование личности. Кризис данного возраста связан с тем, что в жизни появляется нечто новое и неизвестное, и это новое не вписывается в привычную картину мира человека. Рост физических и эмоциональных нагрузок приводит к тому, что подросток становится незнакомым самому себе. Подросток одновременно испытывает интерес, восхищение, и тревогу по поводу изменений происходящих с ним. Это перестройка повышает восприимчивость организма к разнообразным факторам среды и снижает его сопротивляемость. Возникает стресс, разочарование, агрессия, тревога – и как следствие, болезни, гастриты, колиты, астмы, аллергии, простуды и отравления. Для ребенка, подростка, многие жизненные обстоятельства могут способствовать развитию психосоматических расстройств, особенно в тех случаях, когда биологическая сопротивляемость организма и социальное окружение окажутся несостоятельными.
… Как же уберечься от этого, войти в ресурсное состояние, “включить” позитивные механизмы? Обо всем этом – на тренинге!
